“现在工作业务已经很熟悉，感觉没什么东西可以学，工作起来也没有热情。”在一家企业工作5年的林小姐表示，她现在的工作对她来说没有什么挑战性，感觉很浪费自己的青春，她很想改变现状，但是又不知道怎么改变，所以一直都得过且过。

　　记者了解到，随着对工作的不断熟悉和适应，很多职场人士往往会发现自己很难得到突破，工作热情降低，也对工作提不起兴趣，这就出现了瓶颈期。有关专家表示，“瓶颈期”是每个职场人都会遇到的“职业病”，能否成功突破它直接关系到今后职业生涯的发展，因而格外需要重视。如果你处在“瓶颈期”，不仅需要全面地认清自己，还要全面地认清工作的需要。

　　接受现实认识自己

　　在职场遇到瓶颈期是难免的。有关专家表示，遇到瓶颈期并不可怕，遭遇职业瓶颈期是很正常的，这并不是什么坏事，因为从另一个侧面来看，虽然遭遇职场瓶颈，但至少表明你对自己的职场生涯有规划、有梦想。关键是要接受现实，然后分析瓶颈产生的原因，如果是自身原因造成的，就要根据自身的具体情况，有意识地进行充电。只有具备积极进取的心态，才能在职场中学到更多的知识，开拓自己的思维和视野，从而增强自身的综合能力。在分析瓶颈产生原因的时候，也是进行自我总结的好时机，这样才能加以改进，寻求突破口。

　　找准发展方向

　　“我感觉我现在遇到职场瓶颈，所以我想通过跳槽来改变我的现状。”在一家企业做文员的小周表示，由于毕业的时候没有找到合适的工作，所以就先做了现在这份工作，不过一做就懒得换，一做就是3年，不过她现在想换工作，但是又不知道要往哪个方向发展。

　　记者采访了解到，遇到职场瓶颈的时候，有些人会选择通过跳槽来突破职场瓶颈，他们有些人是已经确定了明确的发展方向再跳槽的，有些人是在没确定好发展方向就盲目跳槽。有关专家表示，为了追求更大的发展空间和更好的生活状态，跳槽再择业是一种可行的选择。但是不可盲目，要有良好、系统的职业规划，要对自己的专业、特长等各方面的背景进行综合衡量，要对自己的能力、经验、竞争力等因素进行综合的分析和匹配。有着多年职场经验的刘先生也表示，当遇到职场瓶颈的时候，如果你已经确定好自己的发展方向，那么跳槽确实是一个不错的选择，但如果还没确定发展方向就盲目跳槽，那样只会又一次陷入职场瓶颈。

　　不断学习拓宽视野

　　工作9年的张先生表示，平时工作比较忙，时间精力基本都在工作上，业余时间基本没有进行充电，去年，他感觉自己遇到职场瓶颈，所以平时他都会抽出时间进行学习和参加一些活动，这样让他的视野和人脉都拓宽了不少。

　　有关专家表示，在职场中之所以存在瓶颈，或许是因为你的视野不够开阔，所以建议职场人士不妨利用自己的空闲时间去拓宽自己的视野，及时吸取更多的知识，通过学习不断提高自己的职场竞争力，这样才能尽可能避免出现职场瓶颈，即使职场瓶颈出现，也能很快地突破。