知否知否，已是2019。新年伊始，大家说完对新年的祝福，又开始在朋友圈“定目标”了。去年，微信朋友圈里经常能看到朋友们晒的目标或计划——现在流行称之为“立flag”。那么2019年山东职场人都立下什么Flag了呢？

不熬夜成为山东职场人的奢望

通过山东本土求职招聘网站——齐鲁人才网发起的问卷调查发现，山东职场人2019年最期望实现的目标竟是“不再熬夜”，并且去健身、减肥、摆脱失眠、早睡早起、照顾好自己的身体等新年目标均排在前十位，可见山东人越来越注重身体健康状况。现在生活节奏加快，工作繁忙，熬夜对人体带来的伤害，虽不在一朝一夕中体现，却在年长日久中积累，最后使年轻力壮的身体变得不堪一击。为什么山东职场人如此奢望“不熬夜”呢？（本文中的熬夜指睡眠不足6小时）

超五成山东职场人经常熬夜

由上图可以看出，山东职场人每天睡眠不足6小时的人已占到51.07%，也就是说山东超过半数的职场人存在经常熬夜的问题。经研究发现，成年人的最佳睡眠时长在7-8小时，而山东职场人中不足两成人能睡足7小时，超八成人是达不到最佳睡眠时长的，这也证实了山东职场人对充足睡眠的渴望。那么为什么会有这么多人熬夜呢？他们在熬夜做什么呢？

超四成山东职场人因工作加班熬夜

通过齐鲁人才网调查研究发现，山东职场人中有41.2%的人是因为工作加班而熬夜的；28.9%的人是因为娱乐而熬夜，包括打游戏、追剧、综艺、看电影、聊天等等；还有13.29%的人因为焦虑失眠而熬夜。晚睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，“熬夜”已成为国人生活的“新常态”。大家因为白天太忙，时间都被别人占去，晚上为了“补偿自己”便报复性熬夜。明明知道熬夜会影响我们的身心健康，但依旧不想舍弃夜晚的时光，所以便一边养生，一边熬夜。

不可否认，生活中还是有一部分人不得已地熬着夜，成为缺觉族的一员。特别是某些行业特性要求，“加班”成为一种常态化的工作模式。小编结合网站数据，对“经常熬夜”行业做出统计，看看哪些行业的小伙伴最“苦逼”。

IT/互联网行业成最苦逼、最缺觉行业

通过分析山东8小时工作制提供率最低的十个行业和双休提供率最低的十个行业可以发现，IT/互联网行业8小时工作制提供率最低，仅为46.67%；建筑/工程行业以48.22%提供率位列其次；电子商务、网络游戏行业提供率也相对较低，仅为50.3%和50.52%。而双休提供率方面，IT/互联网行业提供率仅为7.19%，批发零售和建筑/工程两行业提供率也不足一成，分别为8.7%和9.6%。

综合来看，IT/互联网行业工作时间最长，加班最多。这也与该行业特性有关，毕竟当前IT/互联网行业中创业型企业较多，而企业创业初期，需要抢夺市场，提高自身竞争优势等，时间紧工作繁重。这都造成该行业8小时工作制、双休提供率普遍过低，导致加班成为家常便饭，甚至牺牲睡觉时间来加班，这也难怪人们这么希望2019年不再熬夜。

程序员成为最“杯具”岗位

由图可以看出，熬夜最多的十大岗位除了包括程序员、医生/护士、设计师等大家熟悉的岗位之外，还包括媒体/公关人、娱乐/餐饮服务员、生产线工人等。提到程序员，大家想到的就是通宵写代码；提到医生/护士，大家想到的是做手术、值夜班；设计师和网络作家都是晚上夜深人静的时候最有灵感。娱乐/餐饮服务员每天上班的时长可能超过12个小时；生产线工人要倒班，夜班需要干一晚上，作息的不规律也属于熬夜范畴。其中，程序员作为通宵熬夜的岗位代表“荣登榜首”，成为最“杯具”岗位。

小编在这里真心提醒大家：熬夜危害多，早睡早起好；合理安排时间，拒绝拖延症；睡前保持安静，拒绝手机电视；睡前勿饱食，拒绝辛辣刺激。最后，衷心希望大家2019不再熬夜，睡眠充足，工作顺利。更多山东招聘市场行情，敬请关注齐鲁人才网官网www.qlrc.com。