经常加夜班会给自己的身体带来哪些危害？

问 我是一名伏案工作者，因为工作的关系经常加夜班，不知道这样会给自己的身体带来哪些危害？

答 经常加夜班，在很大程度上无法保证正常的作息时间，所以很容易出现高血压、高胆固醇、高血糖等“三高”症状。与此同时，经常加夜班，大多都会养成吃“垃圾”夜宵、很少锻炼以及睡眠不足等不健康的生活习惯，而这些恰恰是心脏病发作的主要诱因。