气温回升，职场人应该如何“去火”？

问 我在一家公司做文员，想了解一下，最近气温回升，职场人应该如何“去火”？

答 春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，是造成“上火”的主要原因。这时少吃火锅等辛辣食品，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等；果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。