请问怎样克服对上班的恐惧心理？

问 我上班的压力比较大，每天一想要去上班就恐惧，请问请问怎样克服对上班的恐惧心理？

答 上班恐惧症不仅会影响我们的情绪，还会影响我们的工作生活，要想解决这一问题，不再对上班产生恐惧心理，可以寻求上司公司的帮助，有一些公司设有“员工帮助计划”，对员工的不良上班情绪进行一定疏导，给予帮助，通过双方的努力，会是这种恐惧心理大大的好转。 同时上班恐惧症一族，还要增强职业认同感，发现这份职业带给你的意义和价值，找到让自己愉快的细节，比如某个领导欣赏你，增强成就感和价值感，这都将成为你不再恐惧上班的有效方法。